Сообщений в теме: 81

[Silin Mike]

Просто как-то раньше этого не замечал...

Чего, Саня? Того, что они постоянно нам мешают(видимо, своим существованием ) нормально жить?

[bkostika]

Мой рост 192 обычно мах.вес не поднимался больше 86.
В этом году в январе 110 кг чистого веса.

 

Бассейн два раза в неделю 2х45 мин, зал без фанатизма 3 раза в неделю, после занятий велотренажер\велик от 40 мин .
Диета утром рис с чем нибудь белковым (рыба, творог,яйца), без кофеиновые напитки, днем нормальный обед без жареного\жирного, вечером овощи в любом виде. Между приемами пищи фрукты, кроме винограда и бананов. Режим.

 

Сигареты, спиртное; соль, сахар и все продукты это содержашие в помойку!!!

 

Сегодня вес 85 сверху четыре кубика пресса видно отчетливо, над остальными работаю. И по сантиметру по бокам лишка.
Думаю до лета успею.

 

Еще повезло с тренером, у него в первое моё посещение бассейна после занятий машина не завелась. Помог завести...
Теперь плаваю как тропеда 50-55 бассенов на разогрев, а потом с нагрузкой.

 

Работаю с 8-00 до 20-00 и в выходные тоже, все это делаю в свободное от работы время.

 

Сын за мной подтягиваться стал, с утра не ленится со мной встает зарядку делает, по вечерам вместе в бассейн.
В зал рвется, но ему всего 12 лет... рано еще.

 

В постельном двоеборье прибавил. То ли весна весна так действует, то ли правда все на пользу пошло.

 

Чувствую себя великолепно.

 

Всем удачи!!!

[Silin Mike]

Диета утром рис с чем нибудь белковым (рыба, творог,яйца), без кофеиновые напитки, днем нормальный обед без жареного\жирного, вечером овощи в любом виде. Между приемами пищи фрукты, кроме винограда и бананов. Режим.

 

Сигареты, спиртное; соль, сахар и все продукты это содержашие в помойку!!!

Я бы, наверное, удавился от такой "жизни"

[ванятка]

Что в молодости спорт, в старости - дрова, керосин и нитки.
Вся наша жизнь - спорт.

[Darsen]

Вся наша жизнь - спорт.

И главное в ней - не спешить...

[чайник со свистком]

Мой рост 192 обычно мах.вес не поднимался больше 86.
В этом году в январе 110 кг чистого веса.

 

Бассейн два раза в неделю 2х45 мин, зал без фанатизма 3 раза в неделю, после занятий велотренажер\велик от 40 мин .
Диета утром рис с чем нибудь белковым (рыба, творог,яйца), без кофеиновые напитки, днем нормальный обед без жареного\жирного, вечером овощи в любом виде. Между приемами пищи фрукты, кроме винограда и бананов. Режим.

 

Сигареты, спиртное; соль, сахар и все продукты это содержашие в помойку!!!

 

Сегодня вес 85 сверху четыре кубика пресса видно отчетливо, над остальными работаю. И по сантиметру по бокам лишка.
Думаю до лета успею.

 

Еще повезло с тренером, у него в первое моё посещение бассейна после занятий машина не завелась. Помог завести...
Теперь плаваю как тропеда 50-55 бассенов на разогрев, а потом с нагрузкой.

 

Работаю с 8-00 до 20-00 и в выходные тоже, все это делаю в свободное от работы время.

 

Сын за мной подтягиваться стал, с утра не ленится со мной встает зарядку делает, по вечерам вместе в бассейн.
В зал рвется, но ему всего 12 лет... рано еще.

 

В постельном двоеборье прибавил. То ли весна весна так действует, то ли правда все на пользу пошло.

 

Чувствую себя великолепно.

 

Всем удачи!!!

то есть на сон у тебя примерно 5-6 часов. Это не есть здоровый образ жизни. организм не успевает отдыхать.

[Gatz]

Мой рост 192 обычно мах.вес не поднимался больше 86.
В этом году в январе 110 кг чистого веса.

похожая картина, я тоже все время думал что у меня 192-193(недавно ради хохмы измерил - 189)
вес зимой под 120 сейчас 10 скинул, правда регулярно не занимаюсь и жру по ночам а так же бухаю, курю всякую гадость и излишества всякие нехорошие (Г. Вицин©) ну и лет уже много - обмен замедлился заметно...

 

1) плаваю как тропеда 50-55 бассенов на разогрев, а потом с нагрузкой.

 

2) Работаю с 8-00 до 20-00 и в выходные тоже, все это делаю в свободное от работы время.

вот это поразительно -
1)я плаваю обычно всего 15-20 бассейнов (правда у нас полтинник, может у вас там короткий просто) и выхожу уже как гербарий оттуда
2)тренировки в обед или после работы?

[Сим]

Бассейн два раза в неделю 2х45 мин, зал без фанатизма 3 раза в неделю, после занятий велотренажер\велик от 40 мин .
Работаю с 8-00 до 20-00 и в выходные тоже, все это делаю в свободное от работы время.

А ЖИВЁШ то когда?

[Silin Mike]

вот это поразительно -

Тоже посчитал на "полтинник"... Слегка прифигел , но подумал - "а фиг его знает..."

Бассейн два раза в неделю 2х45 мин

Теперь плаваю как тропеда 50-55 бассенов на разогрев, а потом с нагрузкой.

[Gatz]

Тоже посчитал на "полтинник"... Слегка прифигел , но подумал - "а фиг его знает..."

да ладно, хорош человека палить, мож опечатался просто а мы тут сразу набросились как зоркие ястребы...

[v111]

Ну 3км проплыть вполне возможно за 1 посещение) ну я может за час бы с небольшим проплыл на приделе)) но я даже не полупрофи))

[Silin Mike]

да ладно, хорош человека палить

 

Ну 3км проплыть вполне возможно за 1 посещение) ну я может за час бы с небольшим проплыл на приделе)) но я даже не полупрофи))

А Майкл Фелпс, наверное, и 15 км за час проплывёт .

[Gatz]

А Майкл Фелпс, наверное, и 15 км за час проплывёт .

спорим не проплывет?

[Silin Mike]

спорим не проплывет?

Вспомнил старый грузинский фильм. Там двое поспорили - донесёт ли рельсу третий. Ладно, с 15 перебор, но километров 6-7 наверное сможет.

Сообщение отредактировал Silin Mike: 23 April 2013 - 16:32

[Gatz]

Вспомнил старый грузинский фильм. Там двое поспорили - донесёт ли рельсу третий. Ладно, с 15 перебор, но километров 6-7 наверное сможет.

ну это смотря сколько ему налить

[Silin Mike]

ну это смотря сколько ему налить

В смысле - воды в бассейн?

[Gatz]

В смысле - воды в бассейн?

приятно когда беседуют понимающие друг друга люди, профессионалы

[Silin Mike]

приятно когда беседуют понимающие друг друга люди, профессионалы

[ily9570]

[Инженер]

Что в молодости спорт, в старости - дрова, керосин и нитки.

Поясните,пожалуйста.Это что-пословица?